发布日期：2022-5-12 14:45:00 访问次数：801
养生是现在很多人都会做的事情，俗话说得好“百病始于足，养生先养脚”。
不少的人虽然爱养生，却总是忽略了自己的脚。
其实每个人的双脚都是很重要的，因为通过足部能够清楚的了解到身体的健康状况。
假如身体得了某些疾病，双脚就会有一些相对应的表现。肝脏不好的人，足部一般都会有这三种表现，现在就一起来具体了解下。
人体有很多不同的器官，肝脏在其中起着很关键的作用。肝脏可以帮助人体净化血液、排毒解毒、消化吸收、新陈代谢等。
肝的功能很强大，所以肝在出问题后身体的不少功能都会因此受到影响，平常多关注肝的健康状况是很有必要的。
足部有这几种表现就说明肝脏不好
1、足部皮肤瘙痒。肝脏的功能一旦受损就会导致胆汁分泌异常，此时有可能会出现胆红素渗透进血液或者胆汁酸盐堆积的情况。
胆汁酸盐在皮肤沉积过多就会刺激到末梢神经，足部就会产生瘙痒感。瘙痒部位会先从足部和手部开始，后续会发展到躯干和四肢。
2、足部发黄。肝脏受损会导致黄疸，黄疸主要表现是皮肤和巩膜发黄。肝脏细胞受损导致血液胆红素增多，血清胆红素过多就会导致皮肤粘膜和巩膜发黄。
3、足部水肿。下肢水肿可以反应出多种疾病，比如说某些肾病，但肝病也会导致下肢水肿。
肝脏功能不好就会影响蛋白质合成，蛋白合成数量减少就会诱发白蛋白血症，下肢因此就会出现水肿的情况。
以上的几种症状仅提供为参考，并不能作为诊断的依据。假如身体已经有了黄疸和水肿的症状，最好还是及时到医院进行相关的检查，按照医嘱进行治疗。
生活中多做这些事能让肝脏变得更加健康
1、运动。运动的好处不必多说，经常运动可以加速血脂分解。还能缓解肝脏消化吸收的压力，以及促进血液循环。
运动过程中还会流汗，流汗时还会排出体内的毒素。想要养肝和护肝，平日一定要进行适当的运动。
2、喝水。肝脏的功能虽然很多，但是任何一种功能运转时都需要有大量的水分。如果水分不足的话，肝脏的功能也会随之减弱。
为了保证肝脏可以正常的运转，每天都应当保证水分的摄入。特别是在天气炎热的夏天，温度高会导致水分蒸发速度快，此时需要补充更多的水分。
3、戒烟酒。酒精和香烟都会伤害到肝脏，酒精里的乙醇进入到人体之后会被分解为乙醛。乙醛会对肝细胞造成损伤，还容易诱发酒精肝。
酒精还含有很高的热量，会导致人体的脂肪含量上升，从而出现脂肪肝。香烟里的有害物质也很多，任何一种物质都会毒害人体的肝脏。
平时只要按照上述的方法生活，多加注意足部的变化，肝脏一定会很健康的。身体出现了某些状况也不要着急，尽快的去医院检查治疗，很快就能恢复健康的。
